44岁减肥成功瘦到脱相！妻子曝贾冰减重秘籍：少吃多动戒酒

6月2日，#贾冰减肥成功瘦到脱相#的话题登(dēng)文娱热搜第一(dìyī)，引发大批网友热议。

5月(yuè)31日，贾冰的妻子晒出夫妻合照祝福大家端午安康，透露贾冰减肥(jiǎnféi)成功。

贾冰妻子写道(xiědào)：“从此我家多了个瘦子@贾冰 。今天是端午节，祝(zhù)大家端午安康，记得吃粽子呀。”

合照中，44岁的贾冰较之前明显瘦了不少，妻子穿白衣靠在他(tā)身旁，妆容精致(jīngzhì)。

对此，贾冰在妻子评论(pínglùn)区留言回复：“一次少做点米饭，人家(rénjiā)吃不下啦。”

有网友(wǎngyǒu)留言询问贾冰(jiǎbīng)的瘦身方法，甚至还有网友质疑其打针减肥，贾冰妻子回复，否认丈夫打针瘦身：“真的就是少吃(一天(yītiān)一顿的那种)+运动。”

关于评论区网友提到的“司美(sīměi)”，即为司美格鲁肽。

此前，据北京日报消息，一款被称为“减肥神药”在社交平台走红，而这款药原本是适用(shìyòng)于2型糖尿病(tángniàobìng)患者的血糖控制，并非用来减肥。

司美格鲁肽是中国(zhōngguó)糖尿病药物市场上的明星产品

2022年10月，国外一位知名人士发文称，通过定期禁食和使用(shǐyòng)司美格鲁肽，一个月内减重9公斤，让这款(zhèkuǎn)药迅速火出圈(quān)，甚至被认为是“减肥神药”，大量减肥人士趋之若鹜。

“目前，通过我国药监部门(bùmén)批准上市的司美格鲁肽，有着严格的适应症，适用于(yú)2型糖尿病患者的血糖控制，并非用来减肥。”中国医学科学院整形外科医院(yīyuàn)肥胖与代谢病中心主任蔺宏伟告诉记者。

蔺宏伟介绍，司美格鲁肽能增加胰岛素的敏感性，刺激胰岛素的分泌，促进脂肪分解，从而(cóngér)降低血糖(xuètáng)。同时，可以通过作用于下丘脑食欲中枢，增加饱腹感，延缓胃排空，减少食欲和食物摄入量。“这也(yě)是司美格鲁肽被误认为(wùrènwèi)是‘减肥神药(shényào)’的原因，但实际上，它是一个降糖药。”

蔺宏伟表示，作为处方药，在使用司美格鲁肽前，医生会对(duì)患者(huànzhě)进行详细的评估和检查(jiǎnchá)。比如，查血液生化，看患者有无高脂血症；查甲状腺，看有无甲状腺功能(gōngnéng)亢进和四级甲状腺结节；做腹部CT，看有无胰腺炎等。

“盲目使用(shǐyòng)司美格鲁肽(lǔtài)，甚至自行增加剂量，都是有风险的，会引起不良反应。”蔺宏伟介绍，该药常见的副作用包括恶心(ěxīn)、呕吐和腹泻。另外，由于司美格鲁肽可能增加胰腺炎的风险、促进甲状腺乳头状癌的进展，不建议甲状腺病人(bìngrén)和胰腺炎患者使用该药。

“在使用司美格鲁肽过程中，不少人会产生耐药性，需要增加剂量来提高使用效果(xiàoguǒ)。一旦停药(tíngyào)，血糖和体重会出现反弹，有些人甚至还会增重。”蔺宏伟提醒，要想安全正确地使用这个药物，一定(yídìng)要到正规医院内分泌或者代谢科(kē)就诊，并在专科医生指导下使用该药物。

在长期从事减重外科(wàikē)的蔺宏伟看来，减肥是一件持之以恒(chízhīyǐhéng)的事情，不存在捷径，最有效的办法是管住嘴、迈开腿。

以代餐举例，蔺宏伟介绍说，一些零卡的代餐饼干里没有蛋白质，没有脂肪，也没有糖，只是一些人体不能吸收的纤维组织，加上一些香精、色素(sèsù)和膨松剂，选用这些代餐产品，可能会有减肥(jiǎnféi)效果，但(dàn)由于(yóuyú)缺乏必要的营养蛋白和维生素，会带来严重(yánzhòng)的营养不良，甚至可能因缺乏维生素产生疾病。

还有不良商家将一些国家明令禁止的药物成分，混合在所谓的减肥保健食品中，这些成分会对(duì)人们的神经系统、肾功能和(hé)肝功能产生损害(sǔnhài)。

“所有的减肥手段都要遵守(zūnshǒu)能量守恒定律(shǒuhéngdìnglǜ)，只有吃得少、能量消耗得多，才会瘦下来，但过程是艰辛的，需要毅力和耐力。”蔺(lìn)宏伟说(shuō)，另外，对于病态性肥胖的群体，高负荷的有氧和抗阻运动是不现实的，他们的心肺功能(gōngnéng)常常难以承受，易引起严重的呼吸系统和心脏系统疾病，建议这部分人群在运动瘦身前，先去医院做系统评估。

近年来，一些肥胖症患者通过代谢外科手术，即切胃来瘦身。蔺(lìn)宏伟提醒道，手术有风险，选择(xuǎnzé)需谨慎，在做手术前要权衡利弊，一定要在手术获益远大于(yuǎndàyú)手术风险、后遗症和(hé)并发症的情况下选择手术，同时，建议选择正规医院的减重代谢外科。

公开资料显示，贾冰，1980年7月29日出(rìchū)生于辽宁省沈阳市，中国内地男演员，一级演员。2016年，参加综艺《笑傲江湖》，以(yǐ)喜剧演员身份正式(zhèngshì)进入大众视野。2017年，获得喜剧挑战竞技秀节目《笑声传奇》总冠军。参演《大红包》《狂飙》《末路狂花钱(huāqián)》《根本(gēnběn)停不下来》等影视作品。

综合(zōnghé)九派新闻、北京日报等